《通知》连载14:声音调整法


上初中学的时候,我非常喜欢吃辣椒,把身体都吃坏了,首先是身体上火严重,每天脸干、口干,鼻孔干,非常的难受。每天早上醒来,分泌物都能够把眼睛粘住睁不开,需要揉半天,而喉咙总有痰导致自己说话都不清晰,都无法唱歌,很简单的一个调都唱不出来,同时身体也非常的虚弱。

 

后来,我开始改变自己,每天早自习,同学们都是读英语,我不喜欢英语,就随心所欲的读书,甚至尝试着哼歌,哼各种各样的声音。一次无意间,我发现了一种发音方法,可以通过发音把自己调整的很舒服,并且还把自己底气练的比较强,同时学会唱歌了。

 

后来看中医方面的著作后知道了五音可以治病的原理,于是就想到了我曾经自己摸索的那个方法,于是经常练练。

 

前几年,我在网上看到一个和尚念咒的方法和我的那个方法一样,只不过我比较喜欢念“一”字这个音,而这个咒念的是六字真言。于是我就尝试着开始念咒,发现非常有效果,特别是我经常出差住酒店,有些酒店进去就感觉气场不好睡不着,就会做起来练上二十分钟,立刻就把自己的状态调整的很好,把总为的气场也调的非常好。

 

前几天,我给一个身体非常虚弱的朋友指导了这个方法,来指导之前,他说话都是有气无力,吐字不清,非常急躁的状态。练习了20分钟之后,你就像换了一个人一样,表情舒展开了,说话吐字也清晰了许多,并且有感觉到有底气了。

 

发音训练的方法

 

这个方法非常的简单,分三步:

 

1、放松:

 

坐正放松,然后深呼吸三口气,然后一口气咽下丹田

 

2、 发音:

 

然后一口气只发一个音,什么音都可以,不过念六字真言感觉更好,例如:六字真言中的一个字:唵(ong). 发音的时候,尽可能让声音非常的匀而长,因为匀而长了之后就会产生共振,不同的音,共振的身体部位不同。

 

3、继续:

 

一个字的发音完了之后,深呼吸三口气,咽气一口气同时发第二个音。六字真言的六个字分别是:唵(ong)嘛(ma)呢(ní)叭(bā)咪(mī)吽(hòng)
如此的练习,只需要一遍,你就会微微发热出汗,多练几遍效果更好。据说,念此六子真言可以振通三脉七轮。按照瑜伽的说法,人体有三脉七轮(三脉:中脉、左脉、右脉。七轮:海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮)

 

其实,也没那么玄,原理其实很简单:

 

1、声音是波,不同的波有不同的频率,与身体不同的部位会共振。

 

2、匀而长的声音就容易形成波的叠加,每一次叠加,能量就加强一次,所以一口气发音越匀越长,效果就越好。

 

经常练习,呼吸变深,身体能量自然就强了!

 

五音治病原理:

 

按照中医的原理,五音的五个音节分别是:

 

1、宫

2、商

3、角

4、徵

5、羽

 

这五个音节都有其五行属性,与人的五脏(脾、肺、肝、心、肾)和五志(思、忧、怒、喜、恐)与五行结合:

 

肝属木,在音为角,在志为怒;

心属火,在音为徵,在志为喜;

脾属土,在音为宫,在志为思;

肺属金,在音为商,在志为忧;

肾属水,在音为羽,在志为恐”

故“百病生于气,止于音也”。

 

在古代打战的时候,一般都是擂鼓出兵,鸣金收兵。为什么呢?

 

因为鼓声属水,听了之后肾气就会强,人就能够战胜恐惧,勇往直前;鸣金的声音非常尖锐刺耳,非常有穿透力,属于金,是泄气的作用,所以听到这种声音人就不想打了,赶快收兵。

 

同样,你进到迪厅里面,那种节烈的节奏也想鼓声似的,听了之后就让人容易激情万丈,嗨个不停,原理都是相同的。

 

有一次,我还用类似的方法帮一个朋友的孩子调理,用的就是这个原理。

 

我有一个朋友的儿子十几岁了,但是身体发育很不好,医生说肾气不足,追到最早的原因,是因为孩子曾经被吓着了。

 

怎么办呢?

 

我就教他买一个鼓,让他儿子每天没事都玩敲鼓。因为鼓声属水,可以强肾。同时每一次敲的动作,都是非常果断的行为,而“果断”在无形里面属于金,金可生水,对肾气也有帮助。后来试了一段,效果果然不错。

 

下面内容,摘于网络,共读者参考:

 

角音,曲调悠扬,生机盎然,舒畅调达,具有木的属性,入肝经,补肝益气,疏肝解郁。主治:头晕耳鸣,失眠多梦,肢体麻木,气滞气胀,胁肋胀痛等。

 

徵音,曲调热烈欢快,活泼轻松,构成层次分明,性情欢畅的气氛,具有“火”之特性,入心,宁心养神,安神定志,清心降火。主治:心悸不安,胸闷气短,烦热口渴,失眠多梦等。

 

宫音,曲风悠扬沉静,淳厚庄重,有如“土”般宽厚结实,可入脾,温中健脾,和胃,升阳益气。主治:食少腹胀,胃脘疼痛,泄泻,脏器下垂,内火积滞等。

 

商音,调式乐曲风格高亢悲壮,铿锵雄伟,肃劲嘹亮,具有“金”之特性,可入肺,润肺生津,宽中固表,滋阴清热。主治:咳嗽咳痰,喘咳无力,自汗,身心烦热等。

 

羽音,风格清纯,凄切哀怨,苍凉柔润,如天垂晶幕,行云流水,具有“水”之特性,可入肾,温补肾阳,固精益气,滋补肾精。

 

具体运用:

 

一、嘘字属木平肝气

 

嘘,读(hui)。口型为两唇微合,有横绷之力,舌尖向前并向内微缩,上下齿有微缝。

 

二、呵字属火补心气

 

呵,读(hou)。口型为半张,舌顶下齿,舌面下压。

 

三、呼字属图培脾气

 

呼,读(hū)。口型为撮口如管状,舌向上微卷,用力前伸。

 

四、呬字属金补肺气

 

呬,读(si)。口型:开唇叩齿,舌微顶下齿后。

 

五、吹字属水补肾气

 

吹,读(chuī)。口型为撮口,唇出音。

 

方法非常简单,随时都可以练习,练上10分钟,你就可以知道效果!

 

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