张兵:如何用思维导图规划休闲时光?


在拖拉这个领域,兵哥研究后发现,一个人之所以拖拉有一个重要的原因就是因为自己不会玩儿,对你没有看错,就是因为不会玩儿。

当我们做完一天的功课,我们都想尽情的欢乐,但是由于平时没有储存好玩,我们不知道该玩什么,于是当我们闲下来准备玩耍的时候呢,我们就只有刷微信获得的廉价快乐代替来补偿自己。

但还是刷微信带来的快乐还是太廉价了,怎么办呢?我们就采用延长时间这种折中的方法来补偿自己。

因此,如果你想战胜拖拉,你要把握以下四个原则:

原则一:提前把自己最想玩的,平时头脑中冒出来想玩的东西都记录下来,提前把这些快乐都整理好

原则二:当自己想玩的时候就去玩这些给自己带来快乐事情,不去玩那些廉价的事。

原则三:从2080法则我们可以知道,80%的快乐来源于20%的事,因此你找出给你带来80%的快乐的那20%的事情,然后他把这20%的事情的时间增长2倍。

原则四:从2080法则我们也可以得知,我们80%的痛苦也来源于20%的事情,然后要找出让我们带来80%痛苦的那20%的事情,然后把这20%的事情减少一半。

这样话我们的快乐就可以翻倍。我们的痛苦也可以大幅度减少。

可以使用思维导图来构思自己的休闲时光,下面我最近构建的休闲时光。

(温馨提醒:手机阅读,单击图片可以放大)

当你构建这人的休闲时光思维导图以后,你就可以不停地维护这个思维导图,等你发现好玩想玩的事情,你就把它放在这个思维的里面。

当你工作压力大、当你拖拉的时候,你就想想赶紧做完手头上的工作,你就可以去做你最想做的事情啦,这样你工作就不再会拖拉,生活会变得更加幸福,开心。

举个例子,兵哥我把平时想看的电影、电视剧、话剧、音乐剧都全部放在这里,这样就可以幻想未来的美好生活:

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