一篇值得背会的养生经文


吾生而有之,不知有道,自然而作,举步不疾行,闻声无惊恐,何以故?
气灵生万物,复于静处作,

此静如癸水,清静可显影。

笃静易明心,安神生慧意。

如一可易体,我无化元灵。
能如婴儿乎?双肩垂自如,

能如幼儿乎?双手自放腹,

能如幼童乎,双眼观自在,双耳不闻争,专心顾自忙,人意皆两忘。
行时知呼吸,其步低且徐,起时吸气落时呼,缓步自在不求过,神安心静自得果。
坐时观诸物,其体同且一,双肩轻垂眉自舒,当念抱一不相离,笃静归心神守虚。
卧时守其根,其意聚具归,两手归腹形自曲,专气至柔神守一,心神俱宁自得养。

    说明:

此文出自南山空同《学经》中的第二篇,据说《学经》一共36篇,现在对外公布了24篇已经出版成图书。

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