张兵：为什么你要做一件让你感动一辈子的事？

昨晚有朋友在我的公众号下方留言留言，他想坚持回复30天的文章，这种坚持做一件事很值得我们学习。

1. 没有自信
2. 抗压能力太弱
3. 从内心深处不接受自己

如何解决这个问题呢？兵哥给你传授一个自信重建法，使用这自信重建法方法以后，你至少有以下几方面的收获。

1. 拥有别人剥夺不了的自信
2. 抗压能力大幅度提升
3. 从内心深处接受自己，爱上自己

1. 我们做一件感动自己的事，让自己觉得很酷的事
2. 这件事不用感动别人，只需要感动自己
3. 这件事能让自己从心里瞧得起自己，在自己低谷的时候，仍能激励自己，能让自己再次站起来

1. 简单易行
2. 能够每天都执行
3. 这件事对自己有帮助
4. 做出来的成果可以衡量，方便判断是否已经做到

兵哥我2005年在天津上大学，刚入大学的时候经常打游戏，所以学习成绩不好。

心想这样下去后也不是办法，闲的无事，我就到图书馆去看书。

图书馆书太多了，不知道怎么从哪儿开始看，于是从书籍的分类开始看，哈哈。。。图书馆分类中，一开始就是哲学，我就挑选了一本《易经》。

《易经》第一卦就是乾卦，乾卦中有这样一句话：

九二：见龙在田，利见大人。

如果从人的一生来宥，这一阶段相当于25-35岁左右，做好了各种准备以后，有人提拔，就能快速崛起。

我想了很久，发现自己没有做过任何准备，别人想提拔也没法提拔我啊，想到这里，我开始醒悟，于是开始勤奋学习。

在准备考研的过程中，我发现持续每天都背单词，都做数学题是一件很难的事，经常做不到几天就放弃了。

这个问题怎么解决呢？

我想了半天，想到一件很酷的事、一件能感动我的事：

每天洗一件衣服。

我在准备考研的时候，每天回到宿舍，都会洗一件衣服，大学期间经常和同学出门喝酒，喝完酒后，就算醉了，我也会爬起来洗一件衣服。

洗到后面，衣服都洗完了，没得洗了，但还是要完成每天洗一件衣服的承诺，怎么办呢？我就把洗干净的衣服拿来再洗一遍，然后再晾干。

洗衣服的前几天没啥感觉，洗了十几天以后，我感到心中有一种力量慢慢升起，洗了30天后，我觉得浑身充满了力量，觉得啥事都能做。

带着这份信心，我开始进攻考研中的重点科目英语，我在暑假开始背诵《新概念英语》全文，我从第二册开始背诵，每天背一篇，英语成绩也大幅度提升。

在实践了每天洗一件衣服以后，我在2009年顺利考上了硕士研究生。

从2009年考上研究生以后，我深知自信重建法巨大威力。

2014年8月，我发现可以把这个方法用在每天写一篇文章上，带着以前的经验，我知道每天写一篇文章可以给自己带来巨大的力量，可以让自己更有能量去解决创业中遇到的问题。

于是我从2014年8月，每天写一篇文章写到今天。

因此：

• 如果你想改变自己
• 如果你想获得跨越痛苦的力量 如果你想拥有任何人都剥夺不了的信心

那就开始实践自信重建法，开始找一件让你感到的事情来做。