张兵导图：拖拉的严重危害–《战胜拖拉的秘籍1》
#每天一篇干货#第6篇。
我又有预感，这几天的日志也将改变千万人 的命运，不信？你接着往下看。
今天，开始教大家战胜拖拉的几大秘籍。
老规矩，先放出构思这篇文章的思维导图。
这个《战胜拖拉的秘籍》系列课程的内容如下：
今天开讲第一课--《拖延的危害》
我们都知道，《七宗罪》电影中，其中一宗罪就是—懒惰。也就是我们常说的拖拉。
作为老板，最痛恨手底下的人办事拖拉，几天都不出活。
我们很多人也存在不同程度的拖拉。
我们先通过一小段视频了解一下拖拉。
好的，视频看完了，我们继续。
一、什么是拖拉
拖拉，是一种处理由启动或完成任何任务、决策所引起的焦虑的机制。【把这句话多读几遍】
这句话怎么解读呢？我们采用语文中的主谓宾的方法进行分解。
拖拉，是一种机制。
这种机制有什么用呢？
是用来处理我们的焦虑的。我们都知道，潜意识是个傻子，他的唯一目标就是保护我们，因此，当我们焦虑时，潜意识就会保护我们不受焦虑的干扰。
那这种焦虑是怎么来的呢？
是启动一项任务，比如写年终总结，写论文，写日志，拖地，洗碗。启动一个决策，比如是否买房子，是否买车子等。
好的，到这里大家明白什么是拖拉了吧，简而言之，拖拉，是一种应对焦虑的方式，只是它是一种会带来很多危害的、不健康的方式。
二、你的拖拉是如何运转的呢？
拖拉大循环是这样运行的。
比如，领导让你写一个年终总结报告。你觉得这件事很重大，做砸了会被骂死，于是你对这项任务有了吹毛求疵的要求，然后你害怕做砸了，于是就对失败开始恐惧，这样你的焦虑就来了，于是你便开始拖拉，比如开始刷微博，刷朋友圈，等刷完朋友圈以后，你开始自责，开始恨自己，于是就开始自我批评，这样一来，你的焦虑会越来越严重，你开始失去信心，没有了信心的支持，你对失败有更大的恐惧，然后你再次使用拖拉来保护自己。然后自己不断的重复这个过程，直到火烧眉毛了，才开始动工。
怎么样，是不是很符合你的现状呢？
三、哪些人最容易拖拉呢？
基本上这样的最容易拖拉。
害怕失败的人；害怕被批判的人【玻璃心，碰不得，伤不起】；害怕困难的人。
四、拖拉的严重危害什么
拖拉危害特别大，外在的比如朋友对你的信誉度降低，离婚，丢掉工作等，这些都很常见。
内在的危害最严重，因为拖拉会逐渐侵蚀我们的信心。我们知道，自信是做一切事情的基础，没有自信，什么都做不成，大家可以看看我此前的日志。《张兵导图：一绝招让你迅速获得自信》
除了上面说的侵蚀信心，拖拉还会造成抑郁，焦虑，时间长了，就会得抑郁症，这可是大事。
因此，拖拉，必须得治。否则你所有的才华、所有的天赋，都会被拖拉这一个缺点给毁掉，是不是很心痛呢？
那如何战胜拖拉呢？
当然是看我的日志啦。
好了，今天的日志就到这里了，我们明天见。
这篇日志是用40分钟写成的，我是如何做到如此高效呢？
改天的《如何高效写出高质量的日志》课程会告诉你。
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