张兵导图:拖拉的严重危害–《战胜拖拉的秘籍1》


#每天一篇干货#第6篇。

我又有预感,这几天的日志也将改变千万人 的命运,不信?你接着往下看。

今天,开始教大家战胜拖拉的几大秘籍。

老规矩,先放出构思这篇文章的思维导图。

 

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这个《战胜拖拉的秘籍》系列课程的内容如下:

 

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今天开讲第一课--《拖延的危害》

我们都知道,《七宗罪》电影中,其中一宗罪就是—懒惰。也就是我们常说的拖拉。

 

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作为老板,最痛恨手底下的人办事拖拉,几天都不出活。

我们很多人也存在不同程度的拖拉。

我们先通过一小段视频了解一下拖拉。

 

好的,视频看完了,我们继续。

 

一、什么是拖拉

拖拉,是一种处理由启动或完成任何任务、决策所引起的焦虑的机制。【把这句话多读几遍】

 

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这句话怎么解读呢?我们采用语文中的主谓宾的方法进行分解。

拖拉,是一种机制。

这种机制有什么用呢?

是用来处理我们的焦虑的。我们都知道,潜意识是个傻子,他的唯一目标就是保护我们,因此,当我们焦虑时,潜意识就会保护我们不受焦虑的干扰。

那这种焦虑是怎么来的呢?

是启动一项任务,比如写年终总结,写论文,写日志,拖地,洗碗。启动一个决策,比如是否买房子,是否买车子等。

好的,到这里大家明白什么是拖拉了吧,简而言之,拖拉,是一种应对焦虑的方式,只是它是一种会带来很多危害的、不健康的方式。

 

二、你的拖拉是如何运转的呢?

拖拉大循环是这样运行的。

 

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比如,领导让你写一个年终总结报告。你觉得这件事很重大,做砸了会被骂死,于是你对这项任务有了吹毛求疵的要求,然后你害怕做砸了,于是就对失败开始恐惧,这样你的焦虑就来了,于是你便开始拖拉,比如开始刷微博,刷朋友圈,等刷完朋友圈以后,你开始自责,开始恨自己,于是就开始自我批评,这样一来,你的焦虑会越来越严重,你开始失去信心,没有了信心的支持,你对失败有更大的恐惧,然后你再次使用拖拉来保护自己。然后自己不断的重复这个过程,直到火烧眉毛了,才开始动工。

怎么样,是不是很符合你的现状呢?

 

三、哪些人最容易拖拉呢?

基本上这样的最容易拖拉。

害怕失败的人;害怕被批判的人【玻璃心,碰不得,伤不起】;害怕困难的人。

 

四、拖拉的严重危害什么

 

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拖拉危害特别大,外在的比如朋友对你的信誉度降低,离婚,丢掉工作等,这些都很常见。

内在的危害最严重,因为拖拉会逐渐侵蚀我们的信心。我们知道,自信是做一切事情的基础,没有自信,什么都做不成,大家可以看看我此前的日志。《张兵导图:一绝招让你迅速获得自信》

除了上面说的侵蚀信心,拖拉还会造成抑郁,焦虑,时间长了,就会得抑郁症,这可是大事。

因此,拖拉,必须得治。否则你所有的才华、所有的天赋,都会被拖拉这一个缺点给毁掉,是不是很心痛呢?

那如何战胜拖拉呢?

当然是看我的日志啦。

好了,今天的日志就到这里了,我们明天见。

这篇日志是用40分钟写成的,我是如何做到如此高效呢?

改天的《如何高效写出高质量的日志》课程会告诉你。

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