张兵导图：如何才能成熟（1）

经常和朋友聊天，朋友问我，在中国的企业家中，我最佩服谁。

我的答案是王石。 为什么呢？因为王石非常自律。

王石是国内为数不多的，能在54岁完成7+2壮举的第一人。

7+2是什么？就是只7大洲的最高峰和南北两极。

以前听过他的一个故事，说他和一群朋友在登山，晚上大家都在外面狂欢，在外面聊天，就只有王石到了睡觉的时间点，就准时回到自己的帐篷，别人问他为什么？他说为了保存体力，结果，和他一起登山的朋友中，除了王石，其他经常狂欢的人没有几个爬到山顶。

还有他的另一个故事，说王石在登山的过程中，会找几块砖头放在背囊中，别人对此很不解，王石却说，他这样给自己增加负担，是为了锻炼自己的意志力。

王石曾经自己说过，自己在和别人谈判，每当到了双方都不退步的时候，王石就会盯着对方的谈判代表的眼睛看，因为王石觉得，自己把世界最高峰都征服了，连你也能征服，正因为王石的坚毅，所以很多时候谈判的结果都不错。

自从我看完王石的一些报道和自传后，我总结出一点，无论是创业还是给别人打工，自律都是非常重要的，拥有自律，你成功是早晚的，没有自律，就是你偶尔成功了，但你的失败是早晚的。

我7年前，在大学看到了一本对我影响特别大的书--《少有人走的路》。这本书改变了我对很多事物的看法，让明白了一个人要牛逼，你就得自律，什么是自律，简单的来说，那就是你要能管住自己。

自律有多重要呢？

记住这句话就行：局部的自律，获得局部的成功；全面的自律，获得全面的成功。

那如何做到自律呢？可以从4方面入手：

1、推迟满足感

2、承担责任

3、尊重事实

4、保持平衡

今天就先和大家分享第一部分--推迟满足感。

什么叫推迟满足感？比如你想做自明星，你得每天写一篇文章吧。当你坐在电脑前打开网站，你会发现有丰富多彩的新闻等着你，有精彩搞笑的视频等着你，有刺激好玩的游戏等着你。

好了，问题来了，你是先写文章后玩游戏呢？还是先玩游戏后写文章？

也就是，你是【享受好处】+【承担痛苦】还是【承担痛苦】 +【享受好处】。

虽然两者只是顺序的不同，但正是因为这一点点不同，会带来两种不同的人生。

现在又到了讲故事的环节，今天给大家讲一个50年前的故事。

20世纪60年代末，斯坦福大学教授沃尔特·米舍尔设计了后来非常出名的“棉花糖实验”：

一名实验人员将一个四五岁的孩子带进一个房间，桌子上放着一块棉花糖，实验人员告诉孩子他将离开房间一会儿，如果孩子在他离开期间不吃掉棉花糖，他将奖励他两块棉花糖，如果他等不及吃掉了，就没有奖励。
参加实验的孩子共有653名。实验结果表明，只有三分之一的孩子能在实验人员离开的15分钟内坚持不吃棉花糖；其余的孩子，有的在实验人员一离开就忍不住吃掉了棉花糖，剩下的孩子大多只能等待30秒钟。
到了20世纪80年代中期，当这653名孩子成为青少年后，米舍尔再次追踪当年参加实验的他们。他发现为偏爱的奖励坚持忍耐更长时间的小孩通常具有更好的人生表现，如更好的SAT成绩、教育成就、身体质量指数，以及其他指标。

这个实验很有意思，大家有空可以去看看。

因此，如果我们想锻炼自己的自律性，可以先从推迟满足感开始，那如何推迟满足感呢？就像刚才棉花糖实验中说道的一样，调换顺序，也就是先承担痛苦，再享受快乐。

生活中处处都有锻炼自己的机会，比如你可以先写文章后玩游戏，上班时，可以先做最难做的工作，再做最简单的工作，通过这样不断的锻炼，你的自律性会越来越好。

好了，今天的文章就先到这里，明天继续。

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