张兵导图:你以为你精力很旺盛吗?


又到了讲故事环节。

很多年以前,一群心理学家做了一个“胡萝卜与饼干”的实验,实验目的是了解人的意志力到底是怎么回事。

实验规则很简单,可以看下面这张思维导图:

1

 

(温馨提醒,单击即可放大图片)

实验过程是这样的。心理学家邀请一大批人来参加实验,有一个要求,就是开始实验前3个小时不能吃任何东西。

2

 

 

3

 

于是,饥饿的人们被带到了一个充满美味曲奇饼干香味的房间,每个人的面前有2个碗。一个碗里放有美味的饼干,另一个碗里放有干瘪难吃的胡萝卜。

大家一看就知道,对于饥饿的人来说,饼干的诱惑力远远大于胡萝卜。

心理学家把这群人分为了2个小组,分别为胡萝卜小组和饼干小组。胡萝卜小组看着美味的饼干,但只能吃胡萝卜。而饼干小组可以随意吃任何东西。

等大家都吃得差不多了,心理学拿出一组智力题让大家做,类似下面的这个迷宫,事实上,这些题都是无解的,没有答案,任何人都做不出来,心理学家真正的目的,是看大家能坚持做多长时间的题。

4

 

大家觉得是看着美味饼干不能吃,只能吃胡萝卜的小组坚持的时间长呢?

还是任何东西都能吃的小组坚持的时间长呢?

答案是:胡萝卜小组平均坚持8分钟就放弃了,而饼干小组坚持了19分钟。

为什么会出现这样的结果呢?

答案很简单:因为胡萝卜小组用光了自我控制力。

5

 

每个人每天的自我控制力就像电池一样,早晨起床后,电量是100%,经过一天的工作后,电量可能只剩下5%了。

在刚才的胡萝卜和饼干实验中,看着美味饼干不能吃,只能吃胡萝卜的小组,他们在抵抗美味饼干诱惑的时候,已经在逐渐消耗自己的自我控制力,类似只剩下20%的电量。

而任何东西都能吃的小组, 他们可以吃任何东西,所以他们没有消耗太多的自我控制力,类似还剩下60%的电量。

现在让两个小组来做没有任何答案的智力题,这明显又是一个消耗自我控制力的互动,很显然,只剩20%电量的胡萝卜组明显干不过还剩60%电量的饼干组啦。

因此,心理学家们得出一个重要的结论:看似懒于改变,实则精疲力尽。

现在开始反思,每天消耗自我控制力的事有哪些呢?

刷微信,刷微博。

虽然这些事看上去不是体力劳动,但他们实实在在的正在消耗我们的控制力,当我们刷完微信和微博后,我们的电量水平也许只剩10%了,这么一点精力,怎么能去做更重要的事情呢?

因此,我给大家一直强调:要事第一。其中一种重要的目的,就把饱满的精力用于做重要的事,也就是所谓的好钢用在刀刃上。

好啦,今天的文章就先到这里。这是《如何轻松改变自己》系列文章的第三篇。

====================================================

张兵:(QQ&微信:426364)

中国思维导图第一人,秦王会会员,专注思维导图实战10年,运用独创的思维导图法轻松考上研究生,完成硕士论文,找到一份优质的工作,目前专注于思维导图学习法、思维导图工作法、思维导图思考术实战研究。
研究代表作品
国内第一套思维导图实战教程《思维导图之七星拳》;
国内第一套手机思维导图实战教程《ithoughts思维导图之五行拳》。

Views All Time
505
Views Today
1
分享到