张兵导图:如何用思维导图进行时间管理(3)【018】


“兵哥,请教你一个问题。前段时间我在淘宝上购买了一件衣服,穿了以后觉得大小不合适,和店主商量好了,他同意我退货。”

“但我想着要将拆了包装的衣服包装好,要填写他的收件人地址,要联系快递员,要将包裹封装好。想到这些琐碎的事我都觉得麻烦,结果这个包裹一直放在墙角,昨天我终于下定决心要将这个包裹邮寄出去,结果店主说退货日期已经过了,不能再退款了。”

“这事把我郁闷得啊”一上班,小萌又找兵哥开始哭诉。

“你郁闷你的衣服吗?”兵哥关心地问道。

“不是,衣服是小事,但我这拖拖拉拉的性格让我太痛苦了。因为拖拖拉拉,我错过了太多的机会。所以想向兵哥你请教如何解决拖拉的问题”

“这事好办啊,兵哥教你一个【痛苦时刻法】”兵哥开始向小萌传授方法了。
“什么是【痛苦时刻法】呢?兵哥。“

”这个方法的原理很简单,面对繁琐的事、重复的事、没有意义的事,我们本能就会选择拖拉,并且会不由自主地将做这件事的痛苦放大10倍或100倍。“

”但事实上,如果你用计时器来计时,你会发现做这件事其实也花不了太多的时间“兵哥认真地解释。

”这个【痛苦时刻法】很简单,你需要有一个倒计时的工作,你可以在手机里下载一个倒计时的软件,这样更方便“

”第一步:记下要做的事。比如讲包裹邮寄出去、打扫卧室卫生、洗衣服。“

”第二步:为这件事设置一个倒计时。设置这个倒计时很有讲究,按照兵哥多年来的丰富经验,时间最长不要超过25分钟,因为我们做一件事的耐心不会超过25分钟。比如你可以设置25分钟,15分钟,10分钟,5分钟等等“

”就这么简单吗?兵哥“小萌好奇地问道。

”步骤就2步。但有一个关键原则,那就是:倒计时一到,如果手头上的事还没有做完,也要立即停止工作。“兵哥坚定地说道。

”兵哥,那事情总归要做啊。如果没有做完怎么办呢?“小萌继续问道。

”很简单,那就先休息,去做别的事,等自己状态好了再设置一个新的【痛苦时刻法】“兵哥淡定地说。

”好的,兵哥,我一会儿试一试,刚好这里还有一个包裹,还有3天就到期了。我就尝试用【痛苦时刻法】试一试“小萌说完,就跑出了兵哥的办公室。

兵哥一看小萌执行力这么强,的确是一个好苗子,自己应该更用心地培养他,让他成为公司里的思维导图专家。

不知不觉,下午茶的时间到了,只见小萌拿着果汁兴奋地走到兵哥面前:”兵哥,告诉你一件神奇的事。我上午实验了【痛苦时刻法】。我先设置了一个15分钟的倒计时。然后开始填写快递单,打包包裹,打电话约快递员上门取货。我一直都是集中所有注意力邮寄包裹,当我把包裹全部搞定交到快递员手中的时候,我一看表,一共才用了12分钟“

”真让人难以置信。以前拖拖拉拉半个月的事,现在12分钟就搞定了。“小萌惊讶地说道。

”你说得很对。我们拖拉,是因为放大了做这件事的痛苦。【痛苦时刻法】就是让我们直面痛苦,告诉自己,反正就痛苦25分钟,我也只承担25分钟的痛苦,时间一到,不管是否做完这事,我都不再承担这份痛苦“

”其实人这一辈子就在做一件事:哄自己开心。既然做我们不想做的事很痛苦,那还不如和自己好好协商,和自己签订一个合同,只允许自己痛苦不超过25分钟。“

”我们要温柔地善待自己,要深深地爱自己,疼爱自己,对自己多一份温柔。不要想对待畜生一样吼自己,骂自己,责怪自己“ 兵哥面带笑容地对小萌袒露了自己的观点。

 

好了,今天文章就先讲到这里,明天继续分享兵哥新书《职场思维导图》的下一篇文章。

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本文编辑:石卓玺(微信/QQ:986342346)

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